Η κολύμβηση είναι ίσως το ιδανικότερο άθλημα που βοηθάει σε μεγάλο βαθμό στη σωματική ανάπτυξη, αλλά και στην υγεία των παιδιών. Βοηθάει το παιδί να σκληραγωγηθεί αλλά και να αναπτύξει θετικά στοιχεία της προσωπικότητάς του (υπομονή- επιμονή- πειθαρχία- άμιλλα κ.α.).
Κανονισμοί για ασφαλή κολύμβηση και τήρηση των κανονών υγιεινής στην πισίνα :
Όλοι συμφωνούμε ότι τα παιδιά εκτός από τις ώρες που είναι υποχρεωμένα να περνούν στο σχολείο και τις ώρες που προετοιμάζονται για τα μαθήματα της επόμενης ημέρας, είναι καλό να παίζουν αθλητικά παιχνίδια.
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε εάν η διατροφή μας μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού μας όταν αθλούμαστε συστηματικά.
Και ακόμη εάν, παίρνοντας κάποιες βιταμίνες βελτιώνουμε τη φυσική μας κατάσταση και οπωσδήποτε την απόδοσή μας στο άθλημα που μας αρέσει.
Ένα άρθρο που θα σας κάνει να προβληματιστείτε, έχει δημοσιεύσει ο Chris Rosenbloom, PhD, RDN με κύριο άξονα " ανεξάρτητα τι θα επιλέξετε, χρειάζεστε μια ισορροπημένη διατροφή, για την επίδοση ,για την αποκατάσταση μετά από σκληρή προπόνηση και για τους μικρούς κολυμβητές για την ανάπτυξη τους” αφήνει την επιλογή στους ίδιους τούς αθλητές επισημαίνοντας τα θετικά και τα αρνητικά στην διατροφή. Εσείς λοιπόν τι θα διαλέξετε?